Yoga ball à Croissy-sur-Seine
Un cours ludique avec ballon pour travailler l'équilibre, la mobilité et les muscles profonds.
Yoga ball : qu'est-ce que c'est ?
Le yoga ball associe des postures de yoga à l’utilisation d’un gros ballon.
Le ballon sert tour à tour de support, d’appui ou d’élément d’instabilité.
Il rend la pratique ludique tout en sollicitant l’équilibre et les muscles profonds.
Pour qui ?
Le yoga ball s’adresse à celles et ceux qui veulent :
- Découvrir le yoga de façon ludique.
- Travailler leur équilibre et leur gainage.
- Varier leur pratique avec un accessoire.
Les cours de la semaine
| Jour | Horaire | Durée | Coach | Réserver |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 14 h | 1 h 30 | Huyen Manotte | Réserver |
15 places maximum par cours.
Comment se passe un cours ?
- Accueil
Arrivez quelques minutes en avance, surtout pour un premier cours : le ou la prof vous demande votre niveau et d’éventuelles gênes.
- Échauffement
Quelques minutes pour mettre le corps en route en douceur.
- Cœur du cours
Des postures et des enchaînements utilisent le ballon comme appui ou comme défi d’équilibre. Le ou la prof propose des options plus simples ou plus intenses : chacun avance à son rythme.
- Retour au calme
Étirements et respiration pour terminer en douceur.
- Durée
1 h 30.
- Niveau Tous niveaux
- Intensité Douce à modérée
- Matériel fourni Tapis et ballons
- À apporter Une tenue souple et confortable, une bouteille d'eau ; la pratique se fait pieds nus
Formules et tarifs
Premier cours offert : venez essayer avant de choisir votre formule.
- Cours à l’unité Sans engagement 26 €
- Carte 5 cours Valable 3 mois sur tous les cours 120 €
- Carte 10 cours Valable 6 mois sur tous les cours 205 €
- Carte 20 cours Valable 1 an sur tous les cours 390 €
- Carte 10 cours Tarif étudiants 150 €
- Abonnement annuel · 1 cours / semaine Yoga ball · 10 mois, de septembre à juin, soit 620 € / an 62 € / mois
- Abonnement illimité Toutes les disciplines · engagement 1 an · une prestation bien-être offerte, 5 invitations pour vos proches, -10 % sur les produits Altearah et Réalia 89 € / mois
- Abonnement illimité Tarif étudiants 59 € / mois
Votre coach
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Coach sportif·ve
J'ai suivi un cursus sport-études de haut niveau aux côtés des petits rats de l'Opéra. Ce parcours m'a donné le goût du geste précis et une large palette d'outils pour enseigner. Je suis professeure de…
Huyen Manotte
Professeure de yoga ball au centre WellFuz
J'ai suivi un cursus sport-études de haut niveau aux côtés des petits rats de l'Opéra. Ce parcours m'a donné le goût du geste précis et une large palette d'outils pour enseigner. Je suis professeure de…
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Bon à savoir
En cas de doute sur votre condition physique, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.
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Questions fréquentes
Faut-il un niveau particulier ?
Non : le ballon peut aussi faciliter certaines postures. Débutants bienvenus.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue souple et confortable, une bouteille d'eau ; la pratique se fait pieds nus.
À partir de quel âge peut-on participer ?
Les cours s'adressent aux adultes et aux adolescents à partir de 16 ans. En cas de doute, posez la question au centre.
Peut-on essayer avant de s'engager ?
Le premier cours est offert. Les formules (cours à l'unité, cartes, abonnement) sont présentées ci-dessus. Plus d'informations à l'accueil du centre.