Circuit training à Croissy-sur-Seine
Des ateliers qui s'enchaînent à rythme soutenu pour travailler cardio et renforcement.
Circuit training : qu'est-ce que c'est ?
Le circuit training est un entraînement organisé en ateliers.
Chaque atelier propose un exercice différent, réalisé pendant un temps donné, avant de passer au suivant.
Le cours alterne ainsi travail cardio et renforcement musculaire.
Pour qui ?
Le circuit training s’adresse à celles et ceux qui veulent :
- Une séance variée, sans routine.
- Travailler cardio et renforcement dans le même cours.
- S’entraîner à rythme soutenu sur un temps maîtrisé.
Les cours de la semaine
| Jour | Horaire | Durée | Coach | Réserver |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 9 h | 1 h | Maxime Lang | Réserver |
| Jeudi | 18 h 30 | 1 h | Maxime Lang | Réserver |
15 places maximum par cours.
Comment se passe un cours ?
- Accueil
Arrivez quelques minutes en avance, surtout pour un premier cours : le ou la prof vous demande votre niveau et d’éventuelles gênes.
- Échauffement
Quelques minutes pour mettre le corps en route en douceur.
- Cœur du cours
Vous passez d’un atelier à l’autre (cardio, renforcement, gainage), avec de courtes pauses entre les tours. Le ou la prof propose des options plus simples ou plus intenses : chacun avance à son rythme.
- Retour au calme
Étirements et respiration pour terminer en douceur.
- Durée
1 h.
- Niveau Tous niveaux
- Intensité Soutenue
- Matériel fourni Tapis et petit matériel
- À apporter Une tenue confortable dans laquelle vous bougez librement, des baskets propres et une bouteille d'eau
Formules et tarifs
Premier cours offert : venez essayer avant de choisir votre formule.
- Cours à l’unité Sans engagement 26 €
- Carte 5 cours Valable 3 mois sur tous les cours 120 €
- Carte 10 cours Valable 6 mois sur tous les cours 205 €
- Carte 20 cours Valable 1 an sur tous les cours 390 €
- Carte 10 cours Tarif étudiants 150 €
- Abonnement annuel · 1 cours / semaine Circuit training · 10 mois, de septembre à juin, soit 545 € / an 54,50 € / mois
- Abonnement illimité Toutes les disciplines · engagement 1 an · une prestation bien-être offerte, 5 invitations pour vos proches, -10 % sur les produits Altearah et Réalia 89 € / mois
- Abonnement illimité Tarif étudiants 59 € / mois
Votre coach
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Coach sportif·ve
Coach sportif diplômé, j'ai obtenu le BPJEPS Activités pour tous en 2021, puis le BPJEPS AF en 2022, avec les options musculation et haltérophilie et cours collectifs de fitness. Je me suis ensuite formé aux…
Maxime Lang
Professeur de body pump, de circuit training et de mobilité au centre WellFuz
Coach sportif diplômé, j'ai obtenu le BPJEPS Activités pour tous en 2021, puis le BPJEPS AF en 2022, avec les options musculation et haltérophilie et cours collectifs de fitness. Je me suis ensuite formé aux…
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Bon à savoir
En cas de doute sur votre condition physique, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.
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Questions fréquentes
Faut-il un niveau particulier ?
Non : chaque atelier a une version plus accessible. Vous gérez votre rythme pendant le temps de travail.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue confortable dans laquelle vous bougez librement, des baskets propres et une bouteille d'eau.
À partir de quel âge peut-on participer ?
Les cours s'adressent aux adultes et aux adolescents à partir de 16 ans. En cas de doute, posez la question au centre.
Peut-on essayer avant de s'engager ?
Le premier cours est offert. Les formules (cours à l'unité, cartes, abonnement) sont présentées ci-dessus. Plus d'informations à l'accueil du centre.