Yoga dynamique à Croissy-sur-Seine

Un yoga tonique et énergisant pour se renforcer et repartir plein d'énergie.

Premier cours offert 1 h · Tous niveaux

Yoga dynamique : qu'est-ce que c'est ?

Le yoga dynamique propose une pratique tonique, avec des postures enchaînées à un rythme soutenu.

Il sollicite le renforcement musculaire et l’endurance, tout en restant guidé par la respiration.

La séance se termine par un retour au calme.

Le yoga dynamique s’adresse à celles et ceux qui veulent :

Jour	Horaire	Durée	Coach	Réserver
Lundi	12 h 15	1 h	Justine Leuthe	Réserver

15 places maximum par cours.

Pas à pas

Accueil
Arrivez quelques minutes en avance, surtout pour un premier cours : le ou la prof vous demande votre niveau et d’éventuelles gênes.
Échauffement
Quelques minutes pour mettre le corps en route en douceur.
Cœur du cours
Des enchaînements de postures à rythme soutenu, avec des temps de renforcement, puis un retour au calme. Le ou la prof propose des options plus simples ou plus intenses : chacun avance à son rythme.
Retour au calme
Étirements et respiration pour terminer en douceur.
Durée
1 h.

Niveau Tous niveaux
Intensité Soutenue
Matériel fourni Tapis et supports (briques, sangles)
À apporter Une tenue souple et confortable, une bouteille d'eau ; la pratique se fait pieds nus

Premier cours offert : venez essayer avant de choisir votre formule.

Cours à l’unité Sans engagement 26 €
Carte 5 cours Valable 3 mois sur tous les cours 120 €
Carte 10 cours Valable 6 mois sur tous les cours 205 €
Carte 20 cours Valable 1 an sur tous les cours 390 €
Carte 10 cours Tarif étudiants 150 €
Abonnement annuel · 1 cours / semaine Yoga dynamique · 10 mois, de septembre à juin, soit 545 € / an 54,50 € / mois
Abonnement illimité Toutes les disciplines · engagement 1 an · une prestation bien-être offerte, 5 invitations pour vos proches, -10 % sur les produits Altearah et Réalia 89 € / mois
Abonnement illimité Tarif étudiants 59 € / mois

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Coach sportif·ve
J'ai découvert le yoga à 19 ans, à un moment charnière de ma vie. Quelques années plus tôt, j'avais eu un grave accident de la colonne vertébrale, et la douleur faisait partie de mon quotidien.…

Justine Leuthe

Professeure de yoga vinyasa et de yoga dynamique au centre WellFuz

J'ai découvert le yoga à 19 ans, à un moment charnière de ma vie. Quelques années plus tôt, j'avais eu un grave accident de la colonne vertébrale, et la douleur faisait partie de mon quotidien.…

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Bon à savoir

En cas de doute sur votre condition physique, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.

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