Stretch' Yin à Croissy-sur-Seine

Des postures tenues longuement pour étirer en profondeur et relâcher les tensions.

Premier cours offert 1 h · Tous niveaux

Stretch’ Yin : qu'est-ce que c'est ?

Le Stretch’ Yin s’inspire du yin yoga.

Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes, sans effort musculaire.

Cette lenteur laisse le temps au corps de se relâcher et à l’esprit de se poser.

Ce cours s’adresse à celles et ceux qui veulent :

Jour	Horaire	Durée	Coach	Réserver
Vendredi	10 h 15	1 h	Hélène Richard	Réserver

15 places maximum par cours.

Pas à pas

Accueil
Arrivez quelques minutes en avance, surtout pour un premier cours : le ou la prof vous demande votre niveau et d’éventuelles gênes.
Échauffement
Quelques minutes pour mettre le corps en route en douceur.
Cœur du cours
Des postures au sol, tenues longuement, avec des supports pour être à l’aise et se relâcher. Le ou la prof propose des options plus simples ou plus intenses : chacun avance à son rythme.
Retour au calme
Étirements et respiration pour terminer en douceur.
Durée
1 h.

Niveau Tous niveaux
Intensité Douce
Matériel fourni Tapis et supports (coussins, briques)
À apporter Une tenue souple et confortable, une bouteille d'eau ; la pratique se fait pieds nus

Premier cours offert : venez essayer avant de choisir votre formule.

Cours à l’unité Sans engagement 26 €
Carte 5 cours Valable 3 mois sur tous les cours 120 €
Carte 10 cours Valable 6 mois sur tous les cours 205 €
Carte 20 cours Valable 1 an sur tous les cours 390 €
Carte 10 cours Tarif étudiants 150 €
Abonnement annuel · 1 cours / semaine Stretch’ Yin · 10 mois, de septembre à juin, soit 545 € / an 54,50 € / mois
Abonnement illimité Toutes les disciplines · engagement 1 an · une prestation bien-être offerte, 5 invitations pour vos proches, -10 % sur les produits Altearah et Réalia 89 € / mois
Abonnement illimité Tarif étudiants 59 € / mois

Réserver mon cours d’essai Acheter une formule Tous les cours

Coach sportif·ve
J'ai découvert le yoga il y a quelques années, et la pratique est vite devenue quotidienne. Séance après séance, j'en ai ressenti les effets sur mon corps et sur mon esprit. J'ai travaillé plus de…

Hélène Richard

Professeure de hatha yoga et de stretch' yin au centre WellFuz

J'ai découvert le yoga il y a quelques années, et la pratique est vite devenue quotidienne. Séance après séance, j'en ai ressenti les effets sur mon corps et sur mon esprit. J'ai travaillé plus de…

Voir la fiche : Hélène Richard Réserver : Hélène Richard
Bon à savoir

En cas de doute sur votre condition physique, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.

Pour aller plus loin