Sophrologie à Croissy-sur-Seine
Des exercices simples de respiration et de détente pour souffler, mieux dormir et reprendre la main sur son quotidien.
Sophrologie : qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie est une méthode de relaxation créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle associe la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. L’objectif : apprendre à se détendre et à mieux vivre les situations du quotidien.
Les exercices se font assis ou debout, habillé, et peuvent ensuite se pratiquer seul, chez soi.
Pour qui, pour quels moments ?
La sophrologie s’adresse aux adultes, adolescents et enfants qui souhaitent :
- Mieux traverser une période de stress : examens, entretien, changement professionnel.
- Retrouver des soirées plus calmes pour mieux dormir.
- Se préparer à un événement important : prise de parole, compétition.
- Apprendre à se détendre dès l’enfance, avec une séance adaptée.
Comment se passe une séance ?
- Accueil et échange
La première séance commence par un temps d’échange sur vos attentes.
- Déroulé
La sophrologue vous guide à la voix dans des exercices de respiration, de détente du corps et de visualisation. Vous restez assis ou debout, habillé.
- Durée
1 h pour un adulte, 45 min pour un enfant ou un adolescent.
- Après la séance
Vous repartez avec un ou deux exercices à refaire chez vous.
Tarifs et formules
| Formule | Durée | Prix | Réserver |
|---|---|---|---|
| Sophrologie | 1 h | 70 € | Réserver : Sophrologie |
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Séance découverte de sophrologie Une première séance pour découvrir la méthode et voir si elle vous convient.
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1 h | 45 € | Réserver : Séance découverte de sophrologie |
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Sophrologie pour les enfants et les adolescents Des exercices ludiques et courts, adaptés à l'âge, pour aider à se détendre avant un contrôle, le soir au coucher ou dans les moments d'agitation.
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45 min | 55 € | Réserver : Sophrologie pour les enfants et les adolescents |
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Sophrologie et charge mentale masculine Un accompagnement de 1 h 30 pensé pour les hommes qui portent beaucoup au quotidien : travail, famille, responsabilités. Des exercices de respiration et de relaxation pour relâcher la pression et retrouver de l'énergie.
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1 h 30 | 55 € | Réserver : Sophrologie et charge mentale masculine |
Une séance découverte à tarif réduit permet de faire connaissance avec la méthode.
Vos praticiens
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Thérapeute
Massages bien-être et sophrologie à Croissy-sur-Seine.
Myriam Orlarey
Sophrologue et praticienne en massages bien-être au centre WellFuz
Massages bien-être et sophrologie à Croissy-sur-Seine.
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Thérapeute
Soins énergétiques, hypnose et sophrologie à Croissy-sur-Seine.
Laetitia Papereux
Praticienne en soins énergétiques, hypnose et sophrologie
Soins énergétiques, hypnose et sophrologie à Croissy-sur-Seine.
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Thérapeute
Je suis sophrologue depuis 2023. J'ai découvert la sophrologie à l'arrivée de mon premier enfant, à une période où les difficultés personnelles et professionnelles s'accumulaient. Cette pratique m'a aidé à m'apaiser et à me sentir…
Alain Reyal
Sophrologue pour hommes au centre WellFuz
Je suis sophrologue depuis 2023. J'ai découvert la sophrologie à l'arrivée de mon premier enfant, à une période où les difficultés personnelles et professionnelles s'accumulaient. Cette pratique m'a aidé à m'apaiser et à me sentir…
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Bon à savoir
Ce soin ne remplace pas un avis médical ni un traitement.
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Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'on fait en sophrologie ?
Des exercices guidés de respiration, de détente musculaire et de visualisation, assis ou debout et habillé.
Combien coûte une séance de sophrologie ?
Les tarifs à jour, dont la séance découverte, sont indiqués dans la rubrique « Tarifs et formules » de cette page.
Combien de séances de sophrologie faut-il ?
Souvent quelques séances, espacées d'une à deux semaines, pour s'approprier les exercices. On en parle ensemble dès la première séance.
La sophrologie convient-elle aux enfants ?
Oui, une séance de 45 minutes est adaptée aux enfants et aux adolescents.