Zumba à Croissy-sur-Seine
Danser sur des rythmes latinos, se dépenser sans s'en rendre compte et repartir le sourire aux lèvres.
Zumba : qu'est-ce que c'est ?
La Zumba est un cours collectif de danse fitness né en Colombie dans les années 1990.
Les chorégraphies s’inspirent de rythmes latins (salsa, merengue, reggaeton…) et d’autres danses du monde.
Les pas sont simples et répétés : on suit le ou la prof, sans avoir besoin de savoir danser.
Pour qui ?
La Zumba s’adresse à celles et ceux qui veulent :
- Bouger en musique dans une ambiance festive.
- Se dépenser sans avoir l’impression de faire du sport.
- Reprendre une activité physique de façon ludique.
Les cours de la semaine
| Jour | Horaire | Durée | Coach | Réserver |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 19 h | 1 h | Leslie Crevon | Réserver |
15 places maximum par cours.
Comment se passe un cours ?
- Accueil
Arrivez quelques minutes en avance, surtout pour un premier cours : le ou la prof vous demande votre niveau et d’éventuelles gênes.
- Échauffement
Quelques minutes pour mettre le corps en route en douceur.
- Cœur du cours
Des chorégraphies s’enchaînent sur des musiques rythmées, avec des pas simples repris plusieurs fois. Le ou la prof propose des options plus simples ou plus intenses : chacun avance à son rythme.
- Retour au calme
Étirements et respiration pour terminer en douceur.
- Durée
1 h.
- Niveau Tous niveaux
- Intensité Modérée à soutenue
- Matériel fourni Aucun matériel nécessaire
- À apporter Une tenue confortable dans laquelle vous bougez librement, des baskets propres et une bouteille d'eau
Formules et tarifs
Premier cours offert : venez essayer avant de choisir votre formule.
- Cours à l’unité Sans engagement 26 €
- Carte 5 cours Valable 3 mois sur tous les cours 120 €
- Carte 10 cours Valable 6 mois sur tous les cours 205 €
- Carte 20 cours Valable 1 an sur tous les cours 390 €
- Carte 10 cours Tarif étudiants 150 €
- Abonnement annuel · 1 cours / semaine Zumba · 10 mois, de septembre à juin, soit 545 € / an 54,50 € / mois
- Abonnement illimité Toutes les disciplines · engagement 1 an · une prestation bien-être offerte, 5 invitations pour vos proches, -10 % sur les produits Altearah et Réalia 89 € / mois
- Abonnement illimité Tarif étudiants 59 € / mois
Votre coach
-
Coach sportif·ve
Danseuse et gymnaste depuis l'enfance, j'ai toujours su que je ne travaillerais pas dans un bureau. Ces années de pratique m'ont appris que bouger m'aide à me sentir bien, à chaque période de ma vie.…
Leslie Crevon
Professeure de zumba, de Pilates et de fitness au centre WellFuz
Danseuse et gymnaste depuis l'enfance, j'ai toujours su que je ne travaillerais pas dans un bureau. Ces années de pratique m'ont appris que bouger m'aide à me sentir bien, à chaque période de ma vie.…
-
Bon à savoir
En cas de doute sur votre condition physique, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.
Ces cours pourraient vous plaire
-
Body combat à Croissy-sur-Seine : un cours cardio inspiré de la boxe française, pieds et poings, en duo et sans violence ; gants fournis.
- Avec Alex
- 1 h
- 1 créneau / semaine
Body combat à Croissy-sur-Seine : un cours cardio inspiré de la boxe française, pieds et poings, en duo et sans violence ; gants fournis.
Premier cours offert
Réserver : Body combat -
Circuit training à Croissy-sur-Seine : des ateliers cardio et renforcement qui s'enchaînent, pour une séance complète et rythmée.
- Avec Maxime
- 1 h
- 2 créneaux / semaine
Circuit training à Croissy-sur-Seine : des ateliers cardio et renforcement qui s'enchaînent, pour une séance complète et rythmée.
Premier cours offert
Réserver : Circuit training -
Fitness & renforcement musculaire à Croissy-sur-Seine : un cours collectif dynamique pour travailler tout le corps, adapté à tous les niveaux.
Fitness & renforcement musculaire
- Avec Alex
- 1 h
- 3 créneaux / semaine
Fitness & renforcement musculaire à Croissy-sur-Seine : un cours collectif dynamique pour travailler tout le corps, adapté à tous les niveaux.
Premier cours offert
Réserver : Fitness & renforcement musculaire
Questions fréquentes
Faut-il un niveau particulier ?
Non : les pas sont simples et répétés, il n'est pas nécessaire de savoir danser.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue confortable dans laquelle vous bougez librement, des baskets propres et une bouteille d'eau.
À partir de quel âge peut-on participer ?
Les cours s'adressent aux adultes et aux adolescents à partir de 16 ans. En cas de doute, posez la question au centre.
Peut-on essayer avant de s'engager ?
Le premier cours est offert. Les formules (cours à l'unité, cartes, abonnement) sont présentées ci-dessus. Plus d'informations à l'accueil du centre.