Yoga de l'alignement à Croissy-sur-Seine
Un yoga précis, attentif à la posture juste, pour gagner en stabilité.
Yoga de l’alignement : qu'est-ce que c'est ?
Le yoga de l’alignement met l’accent sur la précision de chaque posture.
Le ou la prof explique en détail le placement des pieds, du bassin, du dos et des épaules.
Des supports (briques, sangles) aident chacun à trouver la posture juste pour son corps.
Pour qui ?
Ce yoga s’adresse à celles et ceux qui veulent :
- Comprendre en profondeur les postures.
- Pratiquer avec précision et stabilité.
- Progresser pas à pas, avec des repères clairs.
Les cours de la semaine
| Jour | Horaire | Durée | Coach | Réserver |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 20 h 15 | 1 h 30 | Davide Perrone | Réserver |
| Vendredi | 18 h 15 | 1 h 30 | Davide Perrone | Réserver |
15 places maximum par cours.
Comment se passe un cours ?
- Accueil
Arrivez quelques minutes en avance, surtout pour un premier cours : le ou la prof vous demande votre niveau et d’éventuelles gênes.
- Échauffement
Quelques minutes pour mettre le corps en route en douceur.
- Cœur du cours
Peu de postures, mais travaillées en détail, avec des indications précises et des supports. Le ou la prof propose des options plus simples ou plus intenses : chacun avance à son rythme.
- Retour au calme
Étirements et respiration pour terminer en douceur.
- Durée
1 h 30.
- Niveau Tous niveaux
- Intensité Douce à modérée
- Matériel fourni Tapis et supports (briques, sangles)
- À apporter Une tenue souple et confortable, une bouteille d'eau ; la pratique se fait pieds nus
Formules et tarifs
Premier cours offert : venez essayer avant de choisir votre formule.
- Cours à l’unité Sans engagement 26 €
- Carte 5 cours Valable 3 mois sur tous les cours 120 €
- Carte 10 cours Valable 6 mois sur tous les cours 205 €
- Carte 20 cours Valable 1 an sur tous les cours 390 €
- Carte 10 cours Tarif étudiants 150 €
- Abonnement annuel · 1 cours / semaine Yoga de l’alignement · 10 mois, de septembre à juin, soit 620 € / an 62 € / mois
- Abonnement illimité Toutes les disciplines · engagement 1 an · une prestation bien-être offerte, 5 invitations pour vos proches, -10 % sur les produits Altearah et Réalia 89 € / mois
- Abonnement illimité Tarif étudiants 59 € / mois
Votre coach
-
Coach sportif·ve
J'enseigne le yoga depuis plus de 20 ans. Je me suis formé au yoga de l'alignement, inspiré de la méthode Iyengar, auprès de Stéphanie Brunet, à l'école Jyotis à Paris. Ce yoga demande de la…
Davide Perrone
Professeur de yoga de l'alignement au centre WellFuz
J'enseigne le yoga depuis plus de 20 ans. Je me suis formé au yoga de l'alignement, inspiré de la méthode Iyengar, auprès de Stéphanie Brunet, à l'école Jyotis à Paris. Ce yoga demande de la…
-
Bon à savoir
En cas de doute sur votre condition physique, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.
Ces cours pourraient vous plaire
-
Yoga danse à Croissy-sur-Seine : un cours fluide et créatif qui mêle yoga et danse pour bouger librement et se reconnecter à son corps.
- Avec Diana
- 1 h 30
- 1 créneau / semaine
Yoga danse à Croissy-sur-Seine : un cours fluide et créatif qui mêle yoga et danse pour bouger librement et se reconnecter à son corps.
Premier cours offert
Réserver : Yoga danse -
Hatha yoga à Croissy-sur-Seine : le yoga traditionnel, avec postures tenues, respiration et relaxation, ouvert à tous les niveaux.
- Avec Hélène
- 1 h 30
- 1 créneau / semaine
Hatha yoga à Croissy-sur-Seine : le yoga traditionnel, avec postures tenues, respiration et relaxation, ouvert à tous les niveaux.
Premier cours offert
Réserver : Hatha yoga -
Yoga kundalini à Croissy-sur-Seine : respiration, mouvements, mantras et méditation dans un cours complet de 1 h 30.
- Avec Marlène
- 1 h 30
- 1 créneau / semaine
Yoga kundalini à Croissy-sur-Seine : respiration, mouvements, mantras et méditation dans un cours complet de 1 h 30.
Premier cours offert
Réserver : Yoga kundalini
Questions fréquentes
Faut-il un niveau particulier ?
Non : l'attention portée au placement rend ce cours adapté aux débutants comme aux pratiquants.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue souple et confortable, une bouteille d'eau ; la pratique se fait pieds nus.
À partir de quel âge peut-on participer ?
Les cours s'adressent aux adultes et aux adolescents à partir de 16 ans. En cas de doute, posez la question au centre.
Peut-on essayer avant de s'engager ?
Le premier cours est offert. Les formules (cours à l'unité, cartes, abonnement) sont présentées ci-dessus. Plus d'informations à l'accueil du centre.