Histoire
Professeure de Hatha Yoga diplômée, je pratique le Yoga depuis de nombreuses années.
J'ai eu le privilège d'avoir été formée et diplômée par Stéphanie Brunet, professeure de Yoga renommée, Directrice de Jyotis Accompagnement, association pour laquelle je travaille également aujourd'hui à ses côtés.
Je vous propose des cours particuliers et collectifs de Yoga de l'alignement (inspiré du yoga Iyengar). Les cours s'adressent à tous, débutants ou plus confirmés.
La particularité du Yoga que je transmets (Yoga de l'alignement inspiré du Yoga Iyengar) étant de s'adapter à chaque besoin, chaque possibilité par l'utilisation des supports (briques, sangles, couvertures, bolsters, chaises), je m'adapte à votre corps et à votre niveau de pratique.
"Vous aimeriez mieux comprendre ce que votre corps veut vous dire ?"
Mission
J'accompagne aussi bien les adultes que les enfants à:
- Augmenter l'énergie de l'organisme
- renforcer le système immunitaire
- améliorer la concentration et l'équilibre mental et physique
- réguler la circulation sanguine
- prévenir et apaiser l'arthrose dans les articulations
- apaiser les fluctuations du mental (stress, anxiété, angoisse, insomnie…)
- prendre conscience de leurs corps (blocages, tensions, capacités…) tout en s'amusant, en partageant un moment convivial
- lâcher prise en calmant le système nerveux par la prise de posture (Asana), la respiration (Pranayama) et la méditation (Dhyana)
- acquérir santé et force pour leurs corps (amélioration de la souplesse de la colonne vertébrale ce qui apporte alignement dans chaque posture du quotidien) et leur mental
- être plus attentif à leurs propres émotions et ressentis avec bienveillance
Philosophie
Ma philosophie est de vous accompagner dans ce beau voyage intérieur avec douceur et bienveillance pour Soi
afin de diffuser cette belle lumière autour de Soi.
Plus
Langue : français
Site internet : savannahancelot.com
Retrouvez Savannah pour un cours de Yoga de l'Alignement les lundis de 9h00 à 10h30 et les vendredis de 17h45 à 18h45.