Ateliers et conférences
Dimanche
29 Mars
de 10h à 12h
Atelier animé par Alex, Moniteur BF et BE1 Activité Pugilistique, spécialisé dans les sports de combat pieds & poings.
Apprenez à vous défendre !
Nous vous proposons un stage de self défense !
Ouvert à tout public (adultes et adolescentes à partir de 15 ans).
SIMPLE. RAPIDE. EFFICACE. REALISTE.
Venez vous initier aux gestes et aux bons comportements à adopter face à une situation d’agression.
Pas de pré requis nécessaire :
Ce cours multi-niveaux s’adresse non seulement aux novices, qui veulent découvrir les techniques de base du Self-Défense, mais également aux initiées comme cours de révision et de répétition, afin que les techniques déjà vues lors d’un précédent cours deviennent de vrais réflexes défensifs. Enfin, pour les plus avancées, différentes techniques de Self-Défense vous seront présentées.
Prévoir : serviette, bouteille d’eau, tenue du quotidien pour une mise en conditions réelles et des chaussures propres.
Tarif : 40€ par personne, paiement sur place en ESPECES ou CHEQUE exclusivement
Informations et réservations :
Par téléphone au 01.30.08.48.64 
Programme d’entraînement conçu et développé par Abou BOUTCHICHE : Professeur Arts Martiaux et Sports de Combat BE 2° / Préparateur Physique / Entraîneur National Kick Boxing / Gant d’Or.
Proposé par Alex spécialisé dans les sports de combats pieds/poings.
Dimanche 8 Février
de
10h à 12h
Atelier organisé par Huyen Manotte,
Thérapeute médico-sportif – Coach APA & Artiste chorégraphe.
Améliorez votre équilibre & votre mobilité au quotidien
Augmentez votre Bien-être & l’énergie vitale
Libérez vos articulations & Fascia
Soulagez votre dos & les bobos
Agissez par la respiration
Gagnez en souplesse
Tarif : 65€ ou 55€ Client illimité WellFuz
Informations & réservation :
Par Téléphone au 06.25.88.81.47 – 01.30.08.48.64
Atelier animé par Amet, sonothérapeute au centre WellFuz.
Le gong yoga – Priorité à la méditation
Bain de sons avec les vibrations du gong qui aident à détendre le corps et facilitent la méditation.
Notre personnage, avec ses pensées, ses émotions, ses jeux égotiques s’efface pour laisser au Soi son champ d’expression et aller à la rencontre de ce qui est plus grand que lui.
Pour ce voyage, vous surfez sur une vague d’intensité modérée et régulée pour une priorité à l’aspect méditatif du bain sonore.
Ce type de bain de gong est très immersif et vous aide à faire le vide mental pour aller à la rencontre de votre vrai nature.
Le voyage commence par une méditation guidée pour mieux amorcer la détente du corps et de l’esprit. L’intensité du son augmente très progressivement, reste sur un plateau avant de redescendre tout en douceur. La séance se termine par un partage d’expérience pour celles et ceux qui le souhaitent.
Tarif : 25€, tarif réduit* : 20€
*Tarif réduit : abonnés illimités WellFuz, étudiants, demandeurs d’emploi
Informations & réservation :
Par Téléphone au 06.02.72.78.00 – 01.30.08.48.64
Samedi 9 Mai
de 16h à 17h40
Atelier animé Amet, Sono-thérapeute chez WellFuz.
Avec Inner Light nos chemins se sont croisés à l’occasion d’un salon bien être.
Nous avons eu l’idée de combiner une séance de relaxation avec la lampe hypnagogique avec un voyage sonore.
Nous vous invitons à participer à cette première immersion expérimentale, visuelle et sonore.
L’atelier est gratuit. On vous demandera juste un petit retour d’expérience, pour pouvoir reproposer ce genre d’atelier.
Le centre de bien être WellFuz est partenaire et met gracieusement la salle à disposition.
Déroulé de l’atelier :
16h-16h20
Accueil et présentation de la lampe hypnagogique par Inner Light
16h20-16h45
Premier voyage avec la lampe et sa musique de relaxation
Premier partage sur l’expérience
16h45-17h20
Voyage combinant lampe hypnagogique et bain sonore
17h20-17h40
Partage et idées autour d’une tisane
Déroulé du voyage :
Par groupe de 5 les participants sont allongés sur des tapis de yoga, en étoile, la tête tournée vers l’intérieure. La lampe est placée au dessus au centre de l’étoile. Les instruments du bain sonore sont joués en live dans la salle.
Deux à trois groupes de participants pourront vivre l’expérience, soit 10 à 15 personnes
Merci de bien vouloir vous inscrire pour être sûr d’avoir une place et faciliter l’organisation de l’événement. Merci de bien lire les contre-indications ci-dessous, avant de vous inscrire !
La lampe INNER LIGHT ne convient pas aux personnes suivantes
– Personnes de moins de 18 ans
– Femmes enceintes
– Personnes épileptiques ou ayant déjà fait une crise d’épilepsie
– Personnes photosensibles
– Personnes ayant des pathologies au niveau de l’oeil
– Personnes sous traitements photosensibilisant
– Personnes porteuses de pacemaker
– Personnes victimes de traumas crâniens, d’accidents cardiaques, ou d’AVC
– Personnes sous traitements aux anxiolytiques
– Personnes sous traitements avec un médicament pour le système nerveux (antiparkinsonien)
– Personnes sous traitements avec des antipsychotiques ou ayant une fragilité prise en charge par la psychiatrie
– Personnes ayant consommé de l’alcool ou des produits stupéfiants au cours des dernières 24 h
Comme toute lumière clignotante (Scintillement du soleil à travers les arbres ou alternance des phares en voiture, stroboscopes en discothèque, jeux vidéo etc.), la lampe INNER LIGHT peut déclencher des crises d’épilepsie chez 0,3% des personnes.
L’utilisation de la lampe INNER LIGHT ne se substitue pas à un diagnostic, une thérapie ou une prévention. Elle n’est pas non plus présentée ni conçue comme un traitement ou un remède à un quelconque problème de santé.
Matériel fourni sur place
Tarif : GRATUIT
Informations et réservations :
Par téléphone au 01.30.08.48.64
Dimanche 26 mai
de 16h30 à 17h30
Atelier sonore organisé par Amet, Sonothérapeute à WellFuz
Ce voyage sonore s’appuie sur une tradition ancienne associant la puissance des mantras à la magie des vibrations du gong tibétain.
L’intention est portée sur la guérison de l’âme.
Pour cela, ce rituel conduit à une profonde connexion terre – ciel pour un meilleur alignement, à une harmonisation avec les 5 éléments et les influences des planètes.
En fin de voyage, un temps de partage facilitera l’intégration des éventuels messages reçus ou prises de conscience.
Tarif : Tarif : 25€, tarif réduit* : 20€
*Tarif réduit : abonnés illimités WellFuz, étudiants, demandeurs d’emploi
Informations & réservation :
Par Téléphone au 06.02.72.78.00 – 01.30.08.48.64
Samedi 30 mai
de 15h45 à 17h45
Atelier organisé par Marlène Nusbaumer, professeure de Yoga Kundalini chez WellFuz
Cet atelier déroule sous forme d’un voyage à la fois corporel, énergétique et conscient.
Il débutera avec de la respiration et une méditation guidée.
Allongés ensuite en relaxation, Marlène veillera à la circulation de l’énergie.
Tarif : 50€ par personne.
Informations et réservations :
Par téléphone au 01.30.08.48.64
Dimanche 15 Février
de 16h30 à 17h30
Atelier sonore organisé par Amet, Sonothérapeute à WellFuz
Venez vous allonger et vous laisser traverser par les sons.
🌊 Relaxation mentale
Détente profonde (effet proche de la méditation ou de l’hypnose)
Réduction du stress et de l’anxiété
Apaisement du mental, moins de ruminations
Aide à lâcher prise émotionnel
🧠 Corps & système nerveux
Ralentissement des ondes cérébrales
Activation du système parasympathique (repos, récupération)
Peut améliorer la qualité du sommeil
Sensation de rééquilibrage général
💓 Émotions & énergie
Libération de tensions émotionnelles
Certains ressentent un réalignement énergétique ou une sensation de “reset”
Soutien dans les périodes de transition, fatigue mentale ou surcharge émotionnelle
🤍 Douleurs & tensions
Diminution des tensions musculaires
Soulagement possible de douleurs liées au stress
Tarif : 25€ ou 20€ Client illimité WellFuz
Informations & réservation :
Par téléphone au 01.30.08.48.64
D’autres dates seront proposées en mars.
Mardi 17 Mars
de 21h à 22h30
Prises de conscience à titre personnel comme professionnel.
Changez votre regard pour devenir acteur et leader de votre vie : transcendez ce que la vie vous présente avec des clés concrètes pour avancer.
Transcendance est une conférence immersive qui explore comment transformer nos expériences de vie en leviers d’évolution. À travers un voyage mêlant neurosciences, EMDR, storytelling inspirant et outils concrets, elle permet de comprendre ses schémas, dépasser ses blocages et reprendre les commandes.
Un moment pour se poser, se réaligner et repartir avec un regard neuf.
Et pour aller plus loin :
Comme un vol en avion, cette conférence vous invite à un véritable voyage intérieur.
À travers des prises de conscience puissantes, tant personnelles que professionnelles, vous découvrirez comment changer de regard, reprendre les commandes et devenir acteur et leader de votre vie.
Transcender, c’est comprendre ce que la vie met sur notre route, accueillir l’apprentissage, puis oser le mouvement.
Offrez-vous une parenthèse.
Laissez-vous guider.
Vous repartirez avec des clés concrètes, un regard renouvelé et une énergie plus alignée pour avancer.
Samedi
7 Février
de 15h45 à 17h30
Atelier proposé par Marlène Nusbaumer, professeure agréée de Kundalini Yoga, présente au centre 2 fois par semaine.
Pendant ce moment magique, vous serez guidés par le souffle et par la voix à activer la circulation dans toutes vos voies praniques.
Puis vous vous installerez en relaxation afin de laisser œuvrer l’énergie.
Marlène veillera à sa circulation en vous accompagnant pas à pas pendant 1h45 tout au long de cet atelier.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire ; il suffit de se laisser porter par la douce voix de Marlène.
Places Limitées : 8 participants max
Tarif : 50€
Informations & réservation :
Par téléphone au 06.18.36.27.05 – 01.30.08.48.64
13 octobre 2024 à 10h15
Atelier de 90 minutes organisé par Estelle Rolland, réflexologue.
Cet atelier a pour but de vous initier à la pratique de la réflexologie palmaire, d’identifier les zones réflexes des mains afin de soulager les tensions du corps.
- Au programme :
Présentation de la réflexologie et de ses bienfaits - Apprentissage de gestes d’auto-massage des mains Pratique en binôme
- Temps d’échange
NOMBRE DE PLACES LIMITÉ
A l’issue de cet atelier, vous repartirez avec des gestes et un support pour pouvoir les reproduire à la maison et ainsi prendre votre bien-être en mains !
Tarif : 25€ / tarif préférentiel membres illimités : 20€
Dimanche 1er Février de 9h30 à 15h30
Atelier animé par Anne-Sophie de Lagarde, Coach Personnel et Professionnel spécialisé en Neurosciences, Thérapeute EMDR, Facilitatrice qualifiée en Discipline Positive, Conférencière
Atelier puissant pour clôturer 2025 forts de ses apprentissages et programmer 2026 en conscience et dans la joie.
Quitter le pilotage automatique et devenir pleinement acteur/actrice de votre année.
Le saviez-vous ? Vous avez 43% de chance de plus d’atteindre vos objectifs s’ils sont clairs ; venez, vous ressortirez nourri et motivé pour réaliser ce qui vous tient vraiment à cœur en 2026.
Tarif : 150€ ou 130€ Client illimité WellFuz. Déjeuner INCLUS ! 🙂
Informations & réservation :
Par Téléphone au 06.74.35.49.69 – 01.30.08.48.64
17 novembre 2024 de 14h00 à 16h00
Atelier organisé par Charlène Prime, psychopraticienne.
« Je propose des groupes de paroles de 4 à 6 personnes pour vous accompagner et vous soutenir par la force du groupe. Le partage de vécus et de ressentis similaires permet aux participants de se sentir compris. Ce temps de partage vous aide à cheminer ensemble sur une difficulté commune et à prendre conscience que chaque parcours, malgré sa singularité, fait écho au vôtre.
Vous vous sentirez moins isolé, vous comprendrez mieux ce que vous vivez et l’effet de groupe va permettre de mobiliser vos forces pour vous aider à traverser cette période de vulnérabilité. »
Tarif : 25€
26 janvier 2025
Atelier organisé par Anne-Sophie de Lagarde, coach neurosciences & holistique, thérapeute EMDR – Hypnose
« Être leader de mon année 2025 »
Atelier à partir de 17 ans, à faire seul, en couple, en famille ou entre amis pour un beau moment de partage.
Un atelier unique, un temps pour soi, permettant de faire le point de son année 2024 & programmer 2025 en conscience et dans la joie, intégrant des pratiques énergétiques et psycho-corporelles.
En atelier de 3h – 70€ :
- Balayage et cloture 2024 pour en sortir le meilleur.
- Projection 2025 dans tous les domaines de vie.
- Visualisation et ancrage de mon année 2025.
Date :
26 janvier 2025 de 10h00 à 17h00
Le saviez-vous ? Les personnes qui s’engagent dans un processus de définition d’objectifs clairs ont 42% de chances de plus de les atteindre.
(Selon une étude de Stanford)