Qualifications
Je suis Diana, professeure de Yoga Danse.
D’origine portugaise, ma pratique mêle le yoga et la danse sur des musiques de mon pays, créant une expérience à la fois dynamique, joyeuse et accessible.
À mi-chemin entre la zumba et le yoga, les cours invitent à bouger en conscience, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Le yoga danse est une discipline qui combine les principes du yoga et la liberté d’expression de la danse.
Contrairement à un cours de yoga traditionnel, où les postures sont souvent tenues plusieurs respirations, le yoga danse privilégie les enchaînements fluides, le mouvement continu et l’expression corporelle.
Bénéfices
Le yoga danse offre de nombreux bénéfices :
- Améliore la souplesse et la mobilité.
- Renforce les muscles profonds.
- Développe l’équilibre et la coordination.
- Favorise une meilleure posture.
- Réduit le stress grâce à la respiration consciente.
- Améliore la confiance en soi et l’expression corporelle.
- Stimule la créativité et le lâcher-prise.
Cette discipline permet de se renforcer, de s’assouplir, de se détendre et de retrouver le plaisir de bouger en pleine conscience.
Informations
Retrouvez Diana tous les :
- Vendredis de 20h15 à 21h45 pour un cours de Yoga Danse