Qui suis-je ?
Je suis Diana, professeure de Yoga Danse.
D’origine portugaise, ma pratique mêle le yoga et la danse sur des musiques de mon pays, créant une expérience à la fois dynamique, joyeuse et accessible.
J’ai toujours été passionnée par le mouvement et par son effet sur le corps, qui me fascine. J’ai découvert le yoga il y a 10 ans pour apprendre à gérer mon stress, et la danse a toujours fait partie de ma vie. J’adore mettre la musique à fond et bouger jusqu’à l’épuisement pour relâcher tout ce qui me tend.
Aujourd’hui, je ne suis pas professeure à plein temps : je travaille dans l’événementiel, ma première passion. Mais le bien-être humain reste une source d’épanouissement essentielle pour moi. J’ai donc choisi d’allier les deux, à travers des cercles, des retraites et des cours de Yoga Danse.
Bénéfices
Le yoga danse est une discipline qui combine les principes du yoga et la liberté d’expression de la danse.
À mi-chemin entre la zumba et le yoga, mes cours invitent à bouger en conscience, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Il aide à se reconnecter à son corps, à l’écouter avec ses limites, à se challenger, et à apprendre à faire dialoguer mouvement et respiration
Contrairement à un cours de yoga traditionnel, où les postures sont souvent tenues plusieurs respirations, le yoga danse privilégie les enchaînements fluides, le mouvement continu et l’expression corporelle.
Le yoga danse offre de nombreux bénéfices :
- Améliore la souplesse et la mobilité.
- Renforce les muscles profonds.
- Développe l’équilibre et la coordination.
- Favorise une meilleure posture.
- Réduit le stress grâce à la respiration consciente.
- Améliore la confiance en soi et l’expression corporelle.
- Stimule la créativité et le lâcher-prise.
Informations
Retrouvez Diana tous les :
- Vendredis de 20h15 à 21h45 pour un cours de Yoga Danse