Nos cours de mouvement
Chez Wellfuz, nous proposons un large choix de pratiques de yoga et de disciplines sportives.
Nos professeurs n’attendent que vous pour vous faire découvrir leurs cours de mouvement.
Ils sauront vous motiver !
Tous nos cours sont sur réservation :
info@wellfuz.com
Pratiques sportives :
Pilates
Renforcez votre corps en douceur grâce au Pilates. Cette méthode améliore votre posture, tonifie vos muscles profonds et équilibre votre esprit. Adaptée à tous les niveaux, elle favorise souplesse et bien-être.
Body Combat
Libérez votre énergie avec le Body Combat, un entraînement inspiré de la boxe française. Ce cours cardio intense renforce tout votre corps, brûle des calories et booste votre confiance. Parfait pour se défouler et se tonifier.
Sophrologie & Relaxation
Venez prendre un temps pour vous apprendre à respirer, souffler et vous relaxer. Cette heure vous permet de relâcher vos tensions et votre esprit.
La relaxation collective vous permet de vous relâcher totalement. Les bienfaits sont immédiats et pour finir la semaine sereinement.
Fitness & Renforcement musculaire
Améliorez votre forme physique globale avec ce cours combinant cardio et musculation. Idéal pour sculpter votre corps, renforcer vos muscles, tout en brûlant des calories.
Circuit training
Boostez votre condition physique avec le Circuit Training. Un enchaînement dynamique d’exercices variés pour travailler tout le corps, brûler des calories et améliorer votre force et votre endurance, en un minimum de temps.
Serviette de sport conseillée 🙂
Pilates & Renforcement musculaire
Alliez la précision du Pilates à la puissance du renforcement musculaire. Ce cours vous aide à sculpter et tonifier votre corps tout en améliorant votre posture et votre souplesse, pour une forme physique équilibrée.
Zumba
Dansez, bougez, et amusez-vous tout en brûlant des calories avec la Zumba. Un entraînement cardio dynamique, mélangeant rythmes latinos et mouvements de fitness, pour tonifier votre corps en vous éclatant.
Yoga Ball
Yogas :
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un Yoga postural traditionnel et authentique sur lequel se fondent tous les autres Yogas posturaux. Très pratiqué en occident pour ses bienfaits physiques et physiologiques amenant détente et bien-être, il a dans son origine indienne surtout pour vocation d’établir un équilibre entre le corps et l’esprit.
Qi Gong
Kundalini Yoga
Éveillez votre énergie intérieure avec le Kundalini Yoga. Cette pratique puissante combine postures, respiration, chants et méditation pour harmoniser corps et esprit. Idéale pour libérer les blocages énergétiques et développer une conscience profonde.
Yoga Doux
Le yoga doux est un yoga régénérant où l’on cherche à préserver et développer l’énergie vitale. Cette pratique repose sur un rythme plus lent et permet de mobiliser le corps en douceur, d’apaiser le système nerveux et de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Yoga dynamique
Fort, énergique et stimulant, Le yoga dynamique combine les meilleures postures de yoga pour renforcer le tronc, tonifier les muscles, travailler le cardio, réduire le stress et améliorer la clarté avec des exercices de fitness fonctionnels pour un entraînement incroyable.
Yoga de l'alignement
Le yoga de l’alignement, inspiré par le Yoga hatha et de l’Iyengar, il se concentre sur l’ajustement minutieux des postures pour optimiser l’équilibre entre force et souplesse. Cette approche vise à créer une base solide pour la pratique en mettant l’accent sur la posture correcte et l’utilisation d’accessoires.
Vinyasa
Une pratique fluide et dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration.
Stetch'Yin
Yoga Ball
Huyen, coach APA et Sport santé, utilise les postural Ball (gros ballons de 45cm ou 55cm de diamètre) pour rendre ludique les positions de Yoga.
Ce type de travail, renforce les muscles profonds et vous permet de gagner en équilibre
Yoga Danse
À mi-chemin entre la zumba et le yoga, les cours invitent à bouger en conscience, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Chaque séance s’adapte à l’énergie et à l’humeur des participants : certaines sont plus dynamiques et stimulantes, d’autres plus douces, fluides et apaisantes. Cette approche permet à chacun de trouver son rythme, quel que soit son niveau ou son expérience.
À travers cette fusion entre mouvement, respiration et musique, le yoga danse propose une pratique vivante qui favorise le bien-être, la reconnexion à soi et le plaisir de bouger.
Nos plus pour les cours :
• Des cours réguliers et des ateliers ponctuels.
• Une grande salle de 110m2 pour pouvoir respecter la distanciation physique.
• La possibilité de découvrir de nombreux types de yoga et différents cours de fitness.
• Des petits groupes : 14 personnes maximum pour bénéficier d’une attention individualisée.
• Des professeurs choisis pour leur professionnalisme, la qualité de leur enseignement, leur passion et leur bienveillance.