Qualifcations
Artiste chorégraphe – danseuse professionnelle, titulaire du diplôme d’État, du BEATEP (équivalent BPJEPS), professeure de Pilates – Yoga, de renforcement holistique & de fitness, thérapeute médico-sportif diplômée universitaire de la faculté de médecine Paris Descartes en prévention thérapeutique du patient en maladie chronique et référencée sport-santé par l’ARS île de France/CDOS 78, consultante en ingénierie pédagogique.
Les asanas, les techniques de respiration (pranayama), les mouvements-répertoire du Pilates, le contrôle-régulation-maîtrise des énergies et fluide qui animent l’Être avec ou sans petits matériels pédagogiques font partis intégrants de la formation des danseurs qu’a reçue Huyen au côté des petits rats de l’Opéra (années 80) ; formée en Hâta Yoga et Yoga Vinyasa, péri-natalité, post-thérapie.
Philosophie
Le pratiquant – élève reste au cœur de la démarche de transmission, de création, d’ouverture des « possibles », de connexion à vous-même, aux autres, au » Tout « , au vivant.
Parce que chacun est unique et singulier, vous êtes le bâtisseur de votre propre architecture, de votre propre maisonnée, de la lumière que vous souhaitez créer et apporter à votre corps et ses différents composants, à votre esprit.
Graviter, s’ajuster entre ciel et terre, se déployer, se mouvoir en arborescence pour cultiver sa présence au Monde ; se laisser traverser et habiter par la lumière, la vitalité et l’assurance qui vous anime est une quête en soi.
Le mouvement est souffle, le mouvement est énergie, le mouvement est élan, un flux vital !
Être à l’écoute, là pour vous guider vers votre propre orient, votre bien-être de façon ludique, en confort et bienveillance au travers de cet accompagnement personnalisé, adapté, progressif et sécuritaire reste ma principale motivation.
Hâte de vous rencontrer, de vous guider pour entretenir et cultiver votre atout capital santé tant physique-mental-psycho-physiologique .
Bénéfices
Le Yoga ball est un mélange entre le Hâta (fondation), le Vinyasa (flow) et l’Iyengar (précision, ouverture-mobilité) notamment.
Le swiss ball favorise les connexions à votre corps, la connaissance de soi, le développement de la pleine conscience et la souplesse d’esprit, détermination et lâché prise. Il permet de gagner en endurance, fluidité mobilité tout en améliorant votre équilibre et bien-être au quotidien. Une pratique accessible à tous pour développer votre mobilité, confort au quotidien, favoriser la gestion du stress et l’anxiété.
L’Activation de 4 piliers :
1-🔹 Le développement de la mémoire musculaire : Le ballon est en perpétuel déséquilibre. Si l’alignement corporel dévie ou si le poids du corps est mal réparti le ballon roule. Ainsi vous rectifiez instinctivement votre posture de manière naturelle et ludique, sans y réfléchir.
2-🔹 L’activation du « centre » (sangle abdominale profonde et différents bandhas) pour maintenir la stabilité et l’équilibre ; l’ancrage et les appuis dans la pratique des asanas qu’ils soient assis ou au sol, en inversion, en équilibre sont activés et renforcés avec +/- d’intensité selon vos envies.
3-🔹 Le travail de la mobilité (amplitude, souplesse articulaire et aisance) se fait en décharge du poids du corps pour soulager les douleurs et les inconforts éventuels (mal de Dos, hanches, bassin, genoux, épaules …) en dialogue avec le souffle et techniques de respiration (Pranayama, énergie vitale)
4-🔹 L’alignement postural et l’équilibre sont renforcés harmonieusement de manière à vous apporter confort, souplesse, mobilité, coordination tout en protégeant les articulations charnières du corps ; cela participe à stimuler et harmoniser l’énergie vitale, source de bien-être.
Informations
Retrouvez Huyen tous les :
- Mercredis de 14h à 15h30 pour un cours de Yoga Ball
Site internet : https://www.letti-tieli.com/