Qui suis-je ?
J’ai découvert la méthode il y a une vingtaine d’années, après avoir pratiqué la danse contemporaine de façon intense, et à la suite de micro-traumatismes à répétition. Ayant un passé de chercheuse en architecture, j’ai notamment enseigné le Feldenkrais à l’université auprès de danseurs et de chercheurs. Dans mes travaux, j’ai croisé approches théoriques et pratiques pour approfondir la question de la proprioception dans le rapport du corps à l’espace.
Je suis Praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais® depuis 2019 et adhérente de Feldenkrais France. (https://www.feldenkrais-france.org/)
Qu’est-ce que la Méthode Feldenkrais® ?
La Méthode Feldenkrais® est une pratique corporelle douce qui fait appel aux lois de la biomécanique du corps en relation avec la gravité, et à la neuroplasticité (la plasticité cérébrale). Elle a été développée par Moshe Feldenkrais (1904-1984), physicien de haut niveau et l’un des premiers à introduire le Judo-Jiujitsu en Europe, à une époque où les neurosciences sont balbutiantes et où plusieurs pratiques d’éducation somatique et de thérapie corporelle voient le jour.
La Méthode Feldenkrais® se distingue par une approche sans modèle à reproduire, basée sur le ressenti de chacun. Elle se pratique le plus souvent allongé, pour expérimenter une relation à la gravité modifiée et une sollicitation musculaire minime.
En séances collectives, vous serez guidé.e par la voix du praticien, vous explorerez des mouvements doux, précis, inhabituels, et en conscience.
Pour quoi ?
La Méthode Feldenkrais® est susceptible d’agir à plusieurs niveaux :
- une prise de conscience de son schéma corporel, où certaines habitudes sont parfois bloquantes ou génèrent des tensions,
- une réduction voire un effacement des douleurs chroniques,
- un affinement perceptif (proprioception) où l’on redécouvre, à la manière d’un enfant, des zones oubliées de notre corps,
- une nouvelle organisation dans le mouvement, qui devient plus fluide, léger, voire élégant,
- une sensation d’unité psychocorporelle et de globalité de sa personne, où l’on met en action de nouvelles potentialités.
Pour qui ?
Elle est adaptée à tout public, et particulièrement intéressante pour des personnes ayant des difficultés motrices, des pertes d’équilibre, des douleurs chroniques.
Elle s’adresse également aux sportifs et aux danseurs, pour leur permettre de réduire les blessures et d’améliorer leur organisation.
Elle permet la réduction du stress et la prévention des troubles musculosquelettiques.
Enfin, elle est l’alliée de tout un chacun pour conserver une pleine santé dans le mouvement, ou développer une approche psychocorporelle créative.
La Méthode Feldenkrais est enseignée par des praticiens ayant suivi un cursus de 800h de formation sur 4 ans, et obtenu une certification par l’organisme européen EuroTAB, rattaché à la Fédération Internationale de Feldenkrais.
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Retrouvez Olivia tous les mercredis pour un cours de Feldenkrais® de 09h00 à 10h00.
Site internet : https://oliviagermon.fr