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Cécile Sarfati

Pilates matwork et petits matériels, Stretching postural, Mobilité articulaire, Yoga (méthode DE GASQUET®), Posturalball

Qualifications :

Professeur de Pilates - Certification Set Studio
Yoga méthode De Gasquet - Certification institut De Gasquet
Posturalball - Certifications Nadine Garcia
Stretching - Ecole de danse

Pourquoi je fais ce métier :

Coach sportif professeur de fitness, et instructeur Pilates, j’ai d’abord suivi une formation de danseuse en sport études.
Aujourd’hui grâce à mon expérience de 9 ans d’enseignement et l’apprentissage de différentes disciplines je m’efforce de transmettre et faire ressentir à mes élèves les bienfaits des techniques douces qui me passionne.
L’alliance et la connaissance des méthodes de Joseph Pilates, Bernadette De Gasquet ou encore Françoise Mézières et bien d’autres me permettent d’affiner sans cesse ma pédagogie afin de guider au mieux mes élèves vers la douceur et la maîtrise du corps en mouvement.
Mon objectif et mon enseignement consistent à faire découvrir au plus grand nombre la possibilité pour chacun de se réapproprier son corps en l’utilisant au mieux dans toutes ses fonctionnalités et physiologie.

Bénéfices pour les clients :

Ces méthodes de remise en forme globale ont l'objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture tout en affinant la silhouette.

Ces méthodes diverses et complémentaires proposent un ensemble d'exercices variés qui développe la force centrale qui est la source d'énergie de notre corps tout entier.
On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d'équilibrer la musculature et les zones de tensions.

Ce sont des pratiques accessibles à toute personne en quête de bien-être, aux hommes, aux femmes, aux danseurs, aux sportifs confirmés, aux seniors et aux femmes enceintes.

Je pratique pour :
• Prévenir les maux de dos.
• Améliorer la posture, la souplesse et la coordination
• Muscler en longueur et non en masse
• Avoir un ventre plat et des fessiers raffermis
• Ressentir une sensation de Bien être
• Optimiser au mieux toutes les fonctionnalités de mon corps
• Connecter mon esprit à mon corps

Langue : français