Prenez soin de vous en toute sécurité !

Découvrez notre proposition de cours de mouvement pour bouger avec nous à partir du 30 août !

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• Notre équipe de professeurs aère la salle et désinfecte tous les objets utilisés à chaque fin de séance

• Nos cours sont en petit comité pour vous apporter attention, sécurité et un soutien particulier

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Cours Collectifs

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DANSE

Danse Énergétique

Cours avec Maryline

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PILATES

Le Pilates est un ensemble d’exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité, l’équilibre, l’alignement et quelle joie d’accompagner ses élèves à se sentir bien dans leur corps !

Pilates

Pilates Doux

Pilates Dynamique

Cours avec Masami

Cours avec Stéphanie M

Pilates Post-Natal

Cours avec Masami

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POSTURAL BALL

Postural Ball Adultes

Postural Ball Ados

Postural Ball Pré-Natal

Fit and healthy women in a fitness class

RENFORCEMENT

Renforcement Musculaire - cardio, abdo, fessiers

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SOPHROLOGIE

Venez découvrir la sophrologie en groupe afin d'apprendre des techniques de détente, de relaxation que vous pourrez pratiquer chez vous dans votre quotidien.
Les bienfaits sont immédiats.
Les séances se déroulent en trois temps, un accueil et échange pour exprimer ses besoins ses envies, des exercices de relaxation dynamiques et des sophronisations (temps allongé- visualisation d'images positives guidées par la voix de la sophrologue).
Le séance se termine par un temps d'échange sur la base du volontariat.

Sophrologie Adultes

Cours avec Angélique

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YOGA

Green Yoga

Une pratique de Vinyasa Yoga avec la rigueur des alignements et une attention particulière à l’énergie. Cours pour débutants ou intermédiaires.

Kundalini Yoga

Le kundalini yoga est un yoga puissant qui associe postures statiques et dynamiques, respiration, méditation et relaxation.
Il s’agit d’une pratique holistique qui intègre toutes les facettes de l’être humain, sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel. Il est axé sur la guérison du corps et de l’esprit et permet la diminution du stress.

Yoga pour Enfants

Ce cours a été conçu spécifiquement pour les enfants âgés de 6 à 10-11 ans afin de leur faire découvrir et explorer différents aspects du yoga dans un environnement ludique, non compétitif et en toute sécurité.

Cours avec Valérie L

Yoga Vinyasa

« yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ »
Cet aphorisme tiré des Sutras de Pantajali (I.2) signifie que le yoga est la cessation des fluctuations du mental.
Il justifie à lui seul la pratique du yoga : quand la pratique physique nécessite tellement de concentration que le mental se calme.

Yoga Yinyasa

La pratique du Yinyasa a été créée par Mathieu Boldron (www.mathieuboldron.com), yogi aux milliers d'heures de formation et co-propriétaire du Lomey Yoga Studio à Paris. Il s'agit d'une pratique de yoga que l’on peut considérer comme « classique » née de la rencontre du Yin yoga et du Vinyasa yoga. Elle permet entre autre de détendre et équilibrer le corps, relaxer l’esprit et faire sauter les blocages, améliorer les capacités respiratoires, la flexibilité du corps et augmenter la confiance en soi.

Nos plus pour les cours :

• Une grande salle de 110m2 pour pouvoir respecter la distanciation physique
• Des petits groupes : 10 personnes maximum pour bénéficier d’une attention Individualisée
• Des professeurs choisis pour leur professionnalisme, la qualité de leur enseignement, leur passion et leur bienveillance
• Des cours réguliers et des ateliers ponctuels
• La possibilité de découvrir de nombreux types de yoga et de cours